现在大部分的健身者，其实都归类为健美者，通过无氧运动，来获得肌肉增长和塑形，但这些肌肉和线条大多局限于欣赏，肌肉大不代表力量大，至多是能够搬多几块砖，实际中如果真遇到什么搏击，缺憾就来了，要速度没速度，要爆发力没有爆发力，要耐力没耐力，要抗揍能力没能够熬得住，所以健身大部分的肌肉都是来看的。

如果拿一个健美者和搏击者的身材来比较，你会发现健美者的身材凹凸有致，肌肉分块明显，什么大胸肌搓衣板腹肌都有，反观搏击者的身材，肌肉是有的，但明显没有这么夸张，但论肌肉的反射力和爆发力，可以秒杀所有的健美者。

前段时间也介绍一个拳击手的健身日常，最近同样注意到一位搏击手网红，你看他好像肉嫩腰细，要大胸肌没有大胸肌，要搓衣板腹肌没有搓衣板的造型，但真身板子的肌肉造型其实大部分去健身一两年的朋友都可以达到。不过在搏击现场中，所有的虚有其表都是废的，爆发力、速度、反应能力才能够绝对一场比赛的胜利。

当然这些搏击手其实也会进入健身房锻炼的，但实际上多以沙袋靶子作为锻炼对象，而且搏击手还更会注重身体的核心力量的锻炼，还有韧性和反射能力的锻炼，这个搏击博主在其个人平台上，表现自己并非什么完美的身材大片，而是一些极限的锻炼生活照，例如什么前空翻，后空翻，展现自己的弹跳能力，你看他这个前空翻，身体的肌肉都随他翻跟斗的时候都“飞起来”了。

由于在格斗比赛场合上，袒露的上身经常会被对手作为攻击对象，所以作为搏击手第一项锻炼，就是抗揍。且看博主和其他搏击队友的特训中，就有硬气真腹肌，被拳击猛锤来锻炼抗揍能力，搏击比赛虽然好看，但是台下搏击者经过的锻炼是普通人无法想象的。

别以为搏击者的身材不好看，一旦他们认真起来锻炼塑造自己的肌肉，其实一样比健美者更加好看和优秀，你看这个勒爆青筋的大手臂和肩，估计在健美界也找不到几个人。如果搏击者一拳下去，估计大部分人会被打到断片。

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