前言：

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文/莫比富momo

肩周炎吗？无菌性炎症喔。

每一个人的年龄，体身状况，病史，饮食营养，生活习性，病因都不同，方法会因人而异。方向只有一个，方法无类。给个大概的方向供你参考:

一:对待肩周炎的问题，不能就只看到肩周，肩膀这个部位，不能单独来隔开来看待与处理。要整体来看待。

可以肯定的，得了肩周炎的朋友，其身体的气血，能量水平都是不足，不够的。血不养筋，意思就是当气血不够，能量营养缺乏时，身体就会弃足保帅，流向外周的血液就会减少。先满足身体主要器官运动，基本生理活动的需求为主。简单来理解就是，因为粮食不足，顾不了那么多了，只供给主要的组织器官。

有的人可能发生在关节，就易得关节炎。有的人可能发生在手脚，就容易手脚冰冷，或颤抖。有的可能发生在大脑，就容易反应迟钝，老人呆。有的人可能发生在生殖系统，就容易性冷谈，性功能工降，阳萎等等。

肩周炎第一步要做的就是先把身体气血，体能，体质，提上来。这是肯定的，不是说提上来，肩周炎就一定好，但气血低，不管你用什么方法，你的肩周炎肯定好不了。

除非，所谓的好，就是贴激素类的药膏，上痛消炎类的药膏，或吃消炎止痛药。但这不是治好了，而是压抑了神经的传导，让你感觉不到了，而你却以为是好了。很神奇一贴，一吃药，就好了。但过不了多久，或气候变化，隐约肩周炎又来了。或肩周炎不发作了，却开始萎缩了，演变成另一个疾病的名称。

任何方法包括:拍打，按摩，药膏，偏方，药酒，理疗，汗蒸，艾灸，针灸等，都应该建立在，调整此人的饮食营养结构，气血能量的提升的基础上。才能让这些方法事半功倍，锦上添花。

肩周炎是什么病？可以简单来理解，就是身体气血不足，体质下降，营养缺乏，引起的肩膀肩周部位，长时间，得不到血液的滋养更新，造成的炎症。

二:饮食中增加富含维生素C，类胡萝卜，不饱和脂肪酸，葡萄糖氨，维生素E的食物来源，或额外补充。以提高身体的免疫力，帮助身体进行消炎杀菌，修复修补受损的肩膀肩周部位，特别是活动的肩关节部位。

三:增加身体肌肉的含量。非常非常的重要。这不仅对肩周肩膀起到保护，预防作用，对后背的整个腰椎都起来保护，预防腰椎间盘突出，增生的作用。

四:每天用冰块，热毛巾敷肩膀肩周的发炎部位，反复交替。帮助血液循环，促进血液，循血液血液流到此部位，让此部位的肌肉得到松弛。

只是方向正确，方法就简单易行，基本上二到三个月左右就能远离肩周炎。方法如:拍打，按摩，药酒，艾灸，针灸都可以用上，但要在一个正确的方向上，才能事半功倍，发挥效果。

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