登山步的基本动作技巧教学 登山步的正确姿势登山步的正确姿势是保持脊背挺直，膝盖微屈，脚尖朝前，身体重心向前倾，手臂自然摆动。如何保持平衡保持平衡的方法是通过核心力量和平衡感。核心力量可以稳定身体重心，而平衡感可以帮助及时调 admin 2024-09-20 00:10:56
